— Tärkeää, ettei vedelle jää mitään sanomatta
Avantouinnista on lyhyessä ajassa tullut lähes kansanurheilua, ja Norjassa kasvava trendi on saanut pahimmankin vilukissan uteliaaksi.
Teksti Tina Hage
Luennoitsija ja kirjan ”Vinterbading” kirjoittaja Cecilie Thunem-Saanum kokee, että jotain maagista tapahtuu, kun lämpömittari näyttää 10 astetta. Hän aloittaa yhdeksännen kautensa ympärivuotisena uimarina ja voi kertoa lukuisista terveyshyödyistä, jotka kantavat pitkälle niin työssä kuin arjessa. Kylmälle altistuminen antaa hänelle vahvan onnistumisen tunteen ja rauhan:
— Saatan esimerkiksi jännittää ennen lavalle nousemista, ja silloin voin kaivaa esiin sen voiman, joka minulla oli edellisenä päivänä, kun istuin avannossa miinus kahden asteen vedessä.
Hänen mukaansa, jos arjessasi on haasteita, jokin jännittää tai elämäsi on kiireistä, kylmä pulahdus voi auttaa sinua löytämään sisäisen rauhan ja selviämään haasteista paremmin.
Cecilie Thunem-Saanumin kirjasta ”Vinterbading”, Cappelen Damm 2021. Kuvaaja Anne Day.
Thunem-Saanumin haastoi hänen liikuntaohjaajansa, joka uskoi, ettei hän ollut tarpeeksi sitkeä. Cecilie itse ei ollut koskaan ajatellut, että ympärivuotinen uinti olisi hänen juttunsa. Hän uskoo, että monia saattaa pidätellä se, että he yhdistävät talviuinnin pakkasasteisiin kylmällä säällä tai siihen, kuinka epämukavalta kylmä vesi suihkussa voi tuntua:
— Se on jotain aivan muuta, eikä niitä voi verrata. Onnistumisen tunteen mukana tulevat rauha ja hyvä olo, sitten lämpö palaa ja tunnen olevani maadoittunut, hän sanoo ja lisää:
— Olen itsekin vilukissa. Vielä tänäänkin pyysin miestäni nostamaan ilmalämpöpumpun lämpötilaa, hän nauraa.
Älä jätä mitään sanomatta vedelle
Täyden hyödyn saamiseksi on ratkaisevaa löytää rauha vedessä:
– Näemme usein monien hyppäävän nopeasti veteen ja nousevan yhtä nopeasti ylös. Se on täysin ok ja jokaisen oma asia, mutta minulle on tärkeää saada hetki, jolloin makaan vedessä täysin rauhassa.
Thunem-Saanum kertoo tapauksesta, jonka hän muistaa erityisen hyvin. Kerran, kun hän oli noussut vedestä ja alkanut pukeutua, hän ei tuntenut olevansa aivan valmis:
— Tunsin, etten ollut uinut tarpeeksi, ja minua vaivasi levottomuus. En ollut löytänyt keskittymistä ja rauhaa vedessä.
Se, mitä hän kutsuu sanoin ”ei jätä mitään sanomatta vedelle”, on tullut tärkeäksi käsitteeksi monille ympärivuotisille uimareille.
— On mukava rupatella muiden kanssa, mutta tarvitsen myös aikaa kahden kesken veden kanssa, hän kertoo.
Cecilie Thunem-Saanumin kirjasta ”Vinterbading”, Cappelen Damm 2021. Kuvaaja Anne Day.
Oletko aloittelija?
Thunem-Saanumiin ottavat usein yhteyttä sosiaalisen median kautta ihmiset, jotka ovat uteliaita ympärivuotisesta uinnista:
— Monet inspiroituvat siitä rauhasta, jonka he näkevät muiden saavan, mutta pelkäävät, etteivät itse onnistu, hän kertoo. Aloittelijoille hän suosittelee aloittamaan kahlaamalla:
— Silloin olet kosketuksissa pohjaan ja koet olevasi paremmin hallinnassa. Kävele sitten määrätietoisesti, mutta rauhallisesti syvemmälle.
Thunem-Saanum vinkkaa myös käyttämään sosiaalista mediaa yhteyden saamiseksi muihin ympärivuotisiin uimareihin. — Liity somessa uintiryhmiin ja hae talviuintiin liittyviä hashtageja, hän vinkkaa ja lisää:
— Elämä on nyt! Jos haluat uimaan, mene – ei ole mitään syytä odottaa.
