Avantouinti: Kuinka kauan vedessä kannattaa oikeasti olla?
Moni luulee, että vedessä pitää istua pitkään, jotta siitä olisi terveyshyötyä. Theresen mukaan tärkein tapahtuu kuitenkin aivan alussa. Kun kylmä osuu ihoon, tulee luonnollinen haukkominen ja kylmäreseptorit aktivoituvat.
Vahvista kykyäsi sietää epämukavuutta
Epämukavien tilanteiden kohtaaminen rauhallisesti voi tuntua monesta haastavalta. Mutta tiesitkö, että avantouinti voi auttaa juuri tässä?
— Taika tapahtuu, kun lämpömittari laskee 10 asteeseen
Syyskuu on kuukausi, jolloin ympärivuotiset uimarit valmistautuvat kylmän veden kauteen. Norjan kasvava trendi on saanut pahimmankin vilukissan uteliaaksi.
Talviuinti katkaisee aivojen autopilotin
Kylmälle altistuminen katkaisee aivojen autopilotin, kertoo ylilääkäri Audun Myskja, joka on kirjoittanut muun muassa teokset ”Kunsten å finne ro” ja ”Tibetanske riter”.
Ympärivuotinen uinti – uintia ympäri vuoden!
Tiesitkö, että talviuinnilla on monia terveyshyötyjä?