Isbadning: Hvor længe bør du egentlig være i vandet?
Mange tror, at de skal sidde længe i vandet for at få en sundhedseffekt. Men ifølge Therese sker det vigtigste helt i starten. Når kulden rammer huden, kommer det naturlige gisp, og kuldereceptorerne aktiveres.
Styrk evnen til at være i ubehag
At mestre ubehagelige situationer med ro kan virke udfordrende for mange. Men vidste du, at vinterbadning faktisk kan hjælpe dig med netop det?
Vinterbadning med Heidi Tovdal:
— Det er dig, der skal have kontrol over kroppen, og ikke omvendt.
— Magien sker, når termometeret rammer 10 grader
September er måneden, hvor helårsbadere forbereder sig til koldtvandssæsonen. Den voksende trend i Norge har gjort selv den største frossenpind nysgerrig.
Vinterbadning bryder autopiloten i hjernen
Kuldeeksponering bryder autopiloten i hjernen, fortæller Audun Myskja, overlæge og forfatter til blandt andet »Kunsten å finne ro« og »Tibetanske riter«.
Helårsbadning – bad året rundt!
Vidste du, at vinterbadning har en lang række sundhedsmæssige fordele?