Iceme

Många tror att de måste sitta länge i vattnet för att få en hälsoeffekt. Men enligt Therese sker det viktigaste redan i början. När kylan träffar huden kommer den naturliga flämtningen, och köldreceptorerna aktiveras.

Att hantera obekväma situationer med lugn kan kännas utmanande för många. Men visste du att isbad faktiskt kan hjälpa dig med just detta?

— Det är du som ska ha kontroll över kroppen, inte tvärtom.

 Kylexponering bryter autopiloten i hjärnan, berättar Audun Myskja, överläkare och författare till bland annat ”Kunsten å finne ro” och ”Tibetanske riter”.

Isbad har på kort tid blivit något nästan alla ägnar sig åt, och den växande trenden i Norge har gjort till och med den värsta frysbollen nyfiken.